《2021都市打工人睡眠報告》：近五成上班族因睡眠質量差導致記憶力下降

3月21日是第22個世界睡眠日，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會、OPPO健康發(fā)布了《2021都市打工人睡眠報告》（以下簡稱“報告”），基于有效問卷調研數(shù)據(jù)和OPPO大數(shù)據(jù)分析，多維度揭示了上班族群體的睡眠健康狀況，并給出改善睡眠的科學建議。

報告顯示，上班族睡眠質量不佳已成普遍問題，僅有30.6%上班族深度睡眠時間達標?；贠PPO健康大數(shù)據(jù)的分析結果顯示，約有25%的都市上班族睡覺打呼嚕，有潛在睡眠呼吸暫停的風險，可見“鼾癥”引發(fā)的睡眠健康問題不容忽視，但僅少部分用戶對阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥有了解。

睡眠質量與身心健康息息相關。報告數(shù)據(jù)顯示，當睡眠質量不好時，有近五成的上班族表現(xiàn)出記憶力下降、注意力不集中等癥狀。睡眠時間少于6小時的上班族中，近四分之一有體重超標的情況，而且有45%面部皮膚出現(xiàn)了問題。相比之下，早睡早起的上班族出現(xiàn)皮膚問題的概率更低。

報告也對睡眠習慣與生活方式之間的關系做了深入分析，其中包括通勤距離與睡眠、不同行業(yè)的睡眠狀況、育兒對睡眠的影響等。數(shù)據(jù)顯示，教育業(yè)、服務業(yè)、互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)是低質量睡眠“重災區(qū)”。而通勤距離與睡眠時長并非簡單的線性關系，通勤時間大于2小時人群的睡眠時間，往往更能得到保障。

在都市快節(jié)奏的生活狀態(tài)中，隨時了解自己的睡眠狀況非常必要。睡眠健康也是OPPO健康實驗室關注的重點方向之一，2021年初，OPPO正式成立健康實驗室后就開始推動心率、心電、鼾癥檢測等健康相關算法自研，通過構建以健康算法、傳感器、數(shù)據(jù)科學、生物醫(yī)學為核心的底層創(chuàng)新技術，為廣大OPPO用戶睡眠健康等領域提供豐富和長久的健康服務。目前OPPO智能穿戴設備上，已經(jīng)實現(xiàn)全面的睡眠監(jiān)測功能，包含每秒級的實時睡眠血氧監(jiān)測，睡眠心率分析，深睡、淺睡、清醒等睡眠狀態(tài)監(jiān)測。

此外，OPPO健康還針對打呼人群開發(fā)了“鼾癥檢測”功能，通過自研算法模型幫助用戶評估睡眠呼吸暫停的風險。目前，這一功能已經(jīng)在OPPO Watch2上線。

未來，OPPO將繼續(xù)加大健康領域的研發(fā)投入，通過更成熟的自研算法、功能創(chuàng)新和產(chǎn)品迭代持續(xù)幫助用戶更好地管理每日睡眠。