快使用午睡神器，再也不用擔(dān)心睡眠不健康

MetroNapsEnergyPod是一款造型相當(dāng)科幻的休息裝置，可讓使用者在辦公的間歇小憩一會，谷歌和NASA對它都青睞有加。最近，制作公司最近與一家名叫Pzizz的技術(shù)公司建立了合作關(guān)系，為自己的產(chǎn)品加入了音樂播放功能。

當(dāng)你坐在EnergyPod上并把面罩拉下之后，周圍亮度會立刻暗下去。隨后，一個機(jī)械化的女聲會提醒你Pzizz已被激活。

兩家公司的合作目標(biāo)是提高M(jìn)etroNaps的休息體驗，具體方式就是利用Pzizz“被驗證的解決方案”。具體來講，這個解決方案就是心理聲學(xué)的使用。這是一門研究聲音感知和聲音如何影響大腦的學(xué)科，而Pzizz所使用的心理聲學(xué)技術(shù)目的是促進(jìn)睡眠。據(jù)介紹，這項技術(shù)可以“智能結(jié)合音樂、畫外音和音效，從而快速讓思維安靜下來，并讓你進(jìn)入睡眠并保持睡眠，隨后再把你喚醒?！?/p>

人類目前還遠(yuǎn)未真正搞清楚大腦的工作方式，也不知道為什么我們會睡眠。但我們都知道的是，不睡覺就會死，睡眠時間少于7小時也是不健康的，可能引發(fā)肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、中風(fēng)和頻繁的精神問題。而研究發(fā)現(xiàn)，小睡是可以改善大腦功能的，比如記憶和注意力，但它同時也和更高的死亡率聯(lián)系在了一起?！皩τ谛∷?，我們還有很多無法理解的東西?！眲虼髮W(xué)睡眠專家YueLeng說道，“包括小睡應(yīng)該維持多長時間。”

Pzizz使用的是一種名叫SopiteSyndrome的心理聲學(xué)技術(shù)。根據(jù)設(shè)定的睡眠時間（3-90分鐘），EnergyPod所播放的聲音內(nèi)容也不盡相同。當(dāng)設(shè)定好睡眠時間之后，你會聽到一個語音指導(dǎo)來幫助你放松。他會要求你閉上眼睛，放下任何的關(guān)注和思考，伸展從頭到腳的肌肉，放慢呼吸節(jié)奏。在這個過程當(dāng)中，你還會聽到舒緩的背景音樂，聽上去像是教堂或者海洋館會播放的音樂類型。在聆聽的過程當(dāng)中，你仿佛置身水下，睡意也很快就會被勾起。

這個放松的過程意在讓你集中注意把日常問題從身體中轉(zhuǎn)移，好讓緊張大肌肉放松。但是，這種語音放松指導(dǎo)可能并不是對人人都有效，就像是雙耳節(jié)拍、低音震動和其他心理聲學(xué)技術(shù)并不能讓每個人都入睡一樣。有的人可能喜歡伴隨著白噪音入睡，但也有人更喜歡用經(jīng)典音樂來自我催眠。

這在很大程度上其實是安慰劑效果。那些產(chǎn)品之所以會承諾帶來最高質(zhì)量的睡眠，是因為它們背后的科學(xué)依據(jù)是許多人所相信的，這也是EnergyPod和其他那些同類型產(chǎn)品的部分吸引力所在。