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當(dāng)年輕人成為養(yǎng)生大軍的主力，“健康生活”成為大家討論的焦點(diǎn)，運(yùn)動健身、規(guī)律作息、控制情緒等成為越來越多人的追求。但是繁忙的工作、快節(jié)奏的生活總是打亂計劃。尤其是冬季的來臨，更加重了人們的“惰性”，使“健康生活”成為空談，很多人開始“躺平”，將減肥大計延遲，在大快朵頤的快感與罪惡感之間反復(fù)橫跳。
但他們不知道的是，從科學(xué)的角度來講，冬天才是減脂的最佳時期！因?yàn)槿梭w會自動激活一種叫棕色脂肪的脂肪，大幅提高人體基礎(chǔ)代謝速度和燃燒多余的脂肪?？墒?，如何打敗惰性，在冬日里按照計劃進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動管理，輕松瘦身呢？主打健康管理功能的華為WATCH GT3智能手表或許能幫助你完成減脂目標(biāo)。
一、100+運(yùn)動類型，陪你享受運(yùn)動樂趣
冬日減脂大計第一步就是找到適合自己的運(yùn)動方式。由于每個人的工作作息、身體狀況都不相同，因此挑選一個適合自己的運(yùn)動方式至關(guān)重要。
本人因?yàn)槠綍r下班時間較晚，因而更喜歡居家運(yùn)動，好在華為WATCH GT3智能手表支持超過100種運(yùn)動類型的適配，其中也包括室內(nèi)跑步、步行、跳繩等運(yùn)動模式。如此一來，筆者就可以靈活安排鍛煉時間和地點(diǎn)，即使是出差也不會打亂健身計劃。
到了周末，空閑時間較多，我也會選擇進(jìn)行一些戶外運(yùn)動方式來加強(qiáng)燃脂效率，比如戶外跑步、快走、登山等等，這些運(yùn)動方式也都在華為WATCH GT3可選運(yùn)動模式之內(nèi)。不管你選擇什么樣的運(yùn)動方式，它都可以提供精確的數(shù)據(jù)記錄，并通過這些數(shù)據(jù)記錄來給出科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃。
我最推薦的燃脂運(yùn)動方式是跑步，不僅燃脂效率高，而且可以愉悅身心，增強(qiáng)體魄。華為WATCH GT3此次引入了跑步能力衡量指標(biāo)——跑力指數(shù)（RAI），它是綜合歷史跑步心率、配速等多維度數(shù)據(jù)，通過算法生成的一項指標(biāo)。對于跑步愛好者來說，今后可以通過這一項指標(biāo)更直觀地了解自己的運(yùn)動表現(xiàn)，手表也能相應(yīng)提供科學(xué)的運(yùn)動指導(dǎo)。
此外，華為WATCH GT3還擁有超出尋常的快速精準(zhǔn)定位能力，支持路線導(dǎo)航以及軌跡返航。根據(jù)官網(wǎng)參數(shù)顯示，華為WATCH GT3支持五星雙頻定位，全世界五大衛(wèi)星系統(tǒng)都能為其服務(wù)，滿足用戶在全球的精準(zhǔn)定位的需求，支持雙頻則可以最大化消除電磁波延遲帶來的定位差，提供精確的定位和跟蹤。
如果真心想要在冬日里完成你的瘦身夢想，那么一定要找到適合自己的運(yùn)動方式：如果工作繁忙，可以選擇一些室內(nèi)運(yùn)動；如果時間充足，則盡量選擇一些高效的燃脂運(yùn)動，前提是自己的身體能夠承受住。
當(dāng)然，千萬不要盲目追求燃脂效率高的運(yùn)動方式，畢竟能夠堅持下去的，才是最適合的運(yùn)動。
二、健康三葉草：養(yǎng)成健康生活好習(xí)慣
找到適合自己的運(yùn)動方式后，下一步計劃就是讓自己動起來，但很多人都被惰性所困，尤其是在寒冷的冬天，暖和的被窩仿佛要將你整個人“封印”在床上，讓你在某一天不得不放棄減脂瘦身大計。
因此很多過來人都會制定一個詳細(xì)的減肥健身計劃表，并且嚴(yán)格按照計劃來執(zhí)行。而現(xiàn)在，你也可以用華為WATCH GT3手表的“健康三葉草”功能來輔助完成你的瘦身計劃。
“健康三葉草”是華為WATCH手表帶來的全新功能，該功能提出了許多具體的打卡任務(wù)，譬如步行、中高強(qiáng)度運(yùn)動、呼吸訓(xùn)練、規(guī)律起床、早睡等，目的是幫助用戶培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。
三葉草代表了運(yùn)動，情緒和睡眠，點(diǎn)亮三瓣葉子，就意味著完成了今日的打卡任務(wù)。用戶可以根據(jù)自己的情況設(shè)定不同的健康目標(biāo)，從容易完成的目標(biāo)開始，逐漸提升目標(biāo)，一點(diǎn)一點(diǎn)建立信心，從而培養(yǎng)長期運(yùn)動的習(xí)慣。
冬日減脂固然高效，但想要達(dá)到瘦身或者健身健體的目標(biāo)，持之以恒的健康生活方式才是關(guān)鍵。借助科學(xué)技術(shù)來克服惰性，幫助用戶培養(yǎng)主動健康管理的習(xí)慣，才是華為WATCH GT3作為智能穿戴設(shè)備的價值所在。
三、戴表就是戴健康，你準(zhǔn)備好了嗎？
智能手表不是手機(jī)的替代品，更不是附庸。手表作為獨(dú)立終端應(yīng)該發(fā)揮獨(dú)特的生態(tài)價值，而它的價值就是緊貼用戶皮膚，時刻了解用戶的身體狀況。
華為WATCH GT3智能手表的價值不僅僅體現(xiàn)在體溫檢測、血氧監(jiān)測、心率監(jiān)測、科學(xué)睡眠監(jiān)測、女性生理周期管理、高原血氧監(jiān)測等健康功能上。它更大的價值是改變用戶的不良生活習(xí)慣，幫助用戶找到合適自己的健康生活習(xí)慣。就像華為消費(fèi)者業(yè)務(wù)COO何剛表示的那樣，華為WATCH GT3，戴表就是戴健康。
華為WATCH GT3要做的不僅僅是提前發(fā)現(xiàn)身體健康隱患，更要幫助用戶主動擁抱健康生活，構(gòu)建由內(nèi)而外的立體健康守護(hù)。
華為WATCH GT3 42mm款售價1488元起，46mm款售價1588元起，華為WATCH GT Runner專業(yè)跑表售價2188元。11月26日0點(diǎn)，華為WATCH GT3、WATCH GT Runner震撼首銷！想要減肥的小伙伴沖呀！參與#手機(jī)天貓非常大牌日#，打開手機(jī)天貓APP搜索“華為官方旗艦店”，手表新品限時優(yōu)惠30元還能參與3期分期免息，加入店鋪會員后還可參與免費(fèi)抽WATCH GT3活動哦！快戳鏈接～https://huaweistore.m.tmall.com
編輯：fqj
工商網(wǎng)監(jiān)
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