你究竟需要哪種健康監(jiān)測(cè)設(shè)備？

　　毫無(wú)疑問(wèn)，健康永遠(yuǎn)是人們最關(guān)心的話題，而健康又源于運(yùn)動(dòng)，兩者顯然是密不可分的。隨著技術(shù)的發(fā)展，我們迎來(lái)了各種運(yùn)動(dòng)、健康監(jiān)測(cè)設(shè)備，手環(huán)、手表、胸帶、智能運(yùn)動(dòng)服、腦電波頭戴，令人應(yīng)接不暇、無(wú)從下手。

　　我身邊就發(fā)生了這樣的例子：一個(gè)朋友想要運(yùn)動(dòng)健身，先后購(gòu)買(mǎi)了某款手環(huán)、GPS手表，但她選擇的項(xiàng)目卻是高溫瑜珈，最終這些產(chǎn)品全都放在家中吃灰。那么，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？顯然，產(chǎn)品定位與自身需求不符，所以很難實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久的使用。今天，我們就來(lái)探討一下，各種運(yùn)動(dòng)及健康設(shè)備適合哪些人群。

　　日常計(jì)步：手機(jī)、手環(huán)完全夠了

　　并非所有人都能持之以恒地運(yùn)動(dòng)，尤其是生活在高壓環(huán)境下的上班族，每天固定泡健身房可能不太現(xiàn)實(shí)，畢竟下班后已經(jīng)身心俱疲。當(dāng)然，可以散散步、可以適當(dāng)慢跑，這都是不需要特別按照計(jì)劃行事的健身行為，甚至在上班時(shí)快走20分鐘，都能夠起到一定幫助。對(duì)于這類用戶來(lái)說(shuō)，昂貴的專業(yè)監(jiān)測(cè)設(shè)備完全不必要，事實(shí)上你的手機(jī)就能夠勝任。

　　基本的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)是基于加速度計(jì)傳感器、配合軟件算法來(lái)計(jì)算人類活動(dòng)。顯然，幾乎所有的智能手機(jī)都內(nèi)置了加速度傳感器，通過(guò)安裝健身軟件，便可實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)。畢竟，你的手機(jī)幾乎天天隨身攜帶，上班時(shí)開(kāi)啟軟件記錄一下行走步數(shù)，看看晚上還應(yīng)用散步多久，其實(shí)是很簡(jiǎn)單、方便且低成本的體驗(yàn)。

　　當(dāng)然，對(duì)于一些想要獲得更加運(yùn)動(dòng)化體驗(yàn)的朋友來(lái)說(shuō)，手機(jī)在某些時(shí)候不夠方便，這時(shí)候就可以考慮運(yùn)動(dòng)手環(huán)。市場(chǎng)中運(yùn)動(dòng)手環(huán)無(wú)數(shù)，低端如小米，高端如 Fibit、Jawbone、Basis，選擇非常多。但實(shí)際上，手環(huán)基本上也是內(nèi)置了簡(jiǎn)單的加速計(jì)，不同之處則是各個(gè)產(chǎn)品獨(dú)有的算法及軟件。本質(zhì)上，它們的差異也不算大，相比手機(jī)的好處就是手環(huán)體積小、方便佩戴，部分機(jī)型還可實(shí)現(xiàn)睡眠監(jiān)測(cè)功能（當(dāng)然戴在塑料環(huán)睡覺(jué)其實(shí)不太舒服）。選購(gòu)手環(huán)時(shí)，不必追求太花哨的功能，畢竟它本身便是一種很基礎(chǔ)的設(shè)備，實(shí)用性和性價(jià)比是最重要的。

　　通知兼顧基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)：智能手表

　　隨著智能手表的興起，廠商們也紛紛在其中加入運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)功能，對(duì)手環(huán)產(chǎn)品的市場(chǎng)也產(chǎn)生了一定影響。相比幾百元、千元出頭的手環(huán)，智能手表起價(jià)至少2000元，那么它們擁有什么區(qū)別呢？又適合哪種用戶呢？

　　以Apple Watch為例，它集成了加速度計(jì)、光學(xué)心率傳感器，聽(tīng)上去已經(jīng)頗為專業(yè)。但本質(zhì)上，智能手表更專注第二屏通知、智能應(yīng)用，運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)僅僅是一個(gè)附加賣(mài)點(diǎn)，其普遍缺乏GPS以及長(zhǎng)續(xù)航能力，并不適用繁重的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)。也就是說(shuō)，智能手表相當(dāng)于添加了第二屏功能的手環(huán)，想要兩者兼得，不妨考慮一下。

　　跑步、馬拉松愛(ài)好者：心率帶+GPS手表

　　動(dòng)輒3000、4000元的運(yùn)動(dòng)GPS手表，看上去碩大、專業(yè)，其實(shí)它們所帶來(lái)的體驗(yàn)也是如此，適合追求專業(yè)跑步運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的用戶。比如，現(xiàn)在很多朋友喜歡參加城市歡樂(lè)跑、非專業(yè)馬拉松活動(dòng)，希望持之以恒，并且逐漸見(jiàn)證自己的進(jìn)步。對(duì)于這類用戶來(lái)說(shuō)，稍微投資購(gòu)入心率帶、GPS手表其實(shí)是有一定幫助的。

　　以Garmin某款GPS手表為例，GPS起到了實(shí)時(shí)記錄位置、規(guī)劃路線的作用；其配備的心率帶則可監(jiān)測(cè)心率變化，幫助用戶調(diào)整跑步時(shí)的狀態(tài)，這種體驗(yàn)顯然要比單靠感覺(jué)更精準(zhǔn)。而相比心率手表等產(chǎn)品，心率帶的精準(zhǔn)性更加出色，這是受到專業(yè)媒體肯定的。

　　器械大師：智能運(yùn)動(dòng)服

　　天天泡在健身房里的器械大師們需要什么運(yùn)動(dòng)設(shè)備？不是手環(huán)、不是智能手表，GPS當(dāng)然也沒(méi)有什么用處，智能運(yùn)動(dòng)服則是更好的選擇。之所以這么說(shuō)，是因?yàn)橹悄苓\(yùn)動(dòng)服所配備的傳感器與其他產(chǎn)品都不一樣。

　　以Athos為例，這款緊身運(yùn)動(dòng)服不僅可適應(yīng)任何器械運(yùn)動(dòng)，在胸部、手臂、大腿等部分集成的肌電圖傳感器，能夠監(jiān)測(cè)到肌肉狀態(tài)，收集數(shù)據(jù)并發(fā)送到智能手機(jī)上，讓用戶可以查看肌肉訓(xùn)練狀況，避免鍛煉不足或是過(guò)量。顯然，對(duì)于器械愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，這種體驗(yàn)要比佩戴一款計(jì)步手環(huán)更有用。

　　放松身心：腦電波頭戴

　　冥想也算是一種運(yùn)動(dòng)、針對(duì)大腦的運(yùn)動(dòng)，也是非常好的放松形式。如果你不喜歡激烈的運(yùn)動(dòng)，而是喜歡在周末坐在陽(yáng)臺(tái)上冥想放松，并且希望效果更加明顯，那么就可以考慮此類放松型的可穿戴設(shè)備。

　　以Muse、Thync為代表的腦電波頭帶逐漸在市場(chǎng)中流行，此類產(chǎn)品集成腦電圖傳感器，能夠?qū)崟r(shí)捕捉用戶腦電波，并通過(guò)移動(dòng)應(yīng)用播放相應(yīng)的音效、畫(huà)面，使用語(yǔ)音指引幫助用戶深呼吸、冥想，調(diào)整身體狀態(tài)。

　　小結(jié)

　　顯然，目前的運(yùn)動(dòng)、健康設(shè)備市場(chǎng)還沒(méi)有一款“萬(wàn)金油”產(chǎn)品，能夠滿足所有用戶需求。在這種情況下，更深刻地了解自身需求、選擇設(shè)備就是非常必要的。通過(guò)上述探討，相信大家都可根據(jù)自身情況歸類，再進(jìn)行選擇。與其他產(chǎn)品一樣，功能全、價(jià)格貴并不一定好用，適合自己的才是最好的。