科學(xué)家證明了一點(diǎn)：每天使用智能手機(jī) 5 個(gè)小時(shí)或更久，可能會(huì)增加肥

玩手機(jī)過久的壞處有很多，現(xiàn)在又多了一個(gè)：增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

今日，美國(guó)心臟病學(xué)院的學(xué)者 Mirary Mantilla-Morrón 在 ACC 拉丁美洲會(huì)議發(fā)布了他們團(tuán)隊(duì)的一項(xiàng)研究結(jié)果：每天使用智能手機(jī) 5 個(gè)小時(shí)甚至更久的人，會(huì)增加 43% 的肥胖風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)更有其他生活習(xí)慣會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

Mirary Mantilla-Morrón 是一名心肺血管康復(fù)專家，他表示：

在智能手機(jī)前耗費(fèi)過多時(shí)間，往往意味著更長(zhǎng)的持續(xù)久坐時(shí)間，參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間也會(huì)變少，這會(huì)增加患猝死、糖尿病、心臟病、各類癌癥、關(guān)節(jié)肌肉不適等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，智能手機(jī)逐漸成為當(dāng)代青少年每天生活必不可少的一部分，并且通過手機(jī)進(jìn)行娛樂，這對(duì)他們的生活習(xí)慣產(chǎn)生的影響不容忽視。他們?cè)?2018 年 6-12 月的半年時(shí)間里，招募了 1060 名大學(xué)生參與研究試驗(yàn)。

結(jié)論很明確：每天使用智能手機(jī) 5 個(gè)小時(shí)或更久，可能會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。玩手機(jī)過久的壞處有很多，現(xiàn)在又多了一個(gè)：增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

今日，美國(guó)心臟病學(xué)院的學(xué)者 Mirary Mantilla-Morrón 在 ACC 拉丁美洲會(huì)議發(fā)布了他們團(tuán)隊(duì)的一項(xiàng)研究結(jié)果：每天使用智能手機(jī) 5 個(gè)小時(shí)甚至更久的人，會(huì)增加 43% 的肥胖風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)更有其他生活習(xí)慣會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

Mirary Mantilla-Morrón 是一名心肺血管康復(fù)專家，他表示：

在智能手機(jī)前耗費(fèi)過多時(shí)間，往往意味著更長(zhǎng)的持續(xù)久坐時(shí)間，參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間也會(huì)變少，這會(huì)增加患猝死、糖尿病、心臟病、各類癌癥、關(guān)節(jié)肌肉不適等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，智能手機(jī)逐漸成為當(dāng)代青少年每天生活必不可少的一部分，并且通過手機(jī)進(jìn)行娛樂，這對(duì)他們的生活習(xí)慣產(chǎn)生的影響不容忽視。他們?cè)?2018 年 6-12 月的半年時(shí)間里，招募了 1060 名大學(xué)生參與研究試驗(yàn)。

結(jié)論很明確：每天使用智能手機(jī) 5 個(gè)小時(shí)或更久，可能會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

近年來(lái)，圍繞電子產(chǎn)品使用習(xí)慣的研究層出不窮，囊括各個(gè)領(lǐng)域，比如與手機(jī)使用行為相關(guān)的人體激素研究，主要集中在多巴胺和皮質(zhì)醇這兩種物質(zhì)上。

有科學(xué)家認(rèn)為，電子消費(fèi)產(chǎn)品上很多交互細(xì)節(jié)，都可以讓人們大腦中的多巴胺激增，從而出現(xiàn)「行為上癮」的現(xiàn)象。不過，多巴胺會(huì)促使人們期待得到獎(jiǎng)勵(lì)，但不能讓人們感受到獲得獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)的快樂。

另外，手機(jī)上裝有社交、資訊、郵箱等各類 app，也意味設(shè)備可能有著各類通知、消息，定時(shí)查看消息通知、最新的資訊成為一種習(xí)慣后，會(huì)慢慢形成一種「意想不到的個(gè)人壓力」。

人體為了應(yīng)對(duì)壓力，腎上腺就會(huì)釋放一種名為皮質(zhì)醇的激素。

當(dāng)人體長(zhǎng)期處于慢性壓力的狀態(tài)下，皮質(zhì)醇長(zhǎng)期升高，大腦也會(huì)受到影響，出現(xiàn)結(jié)構(gòu)萎縮、功能退化和基因表達(dá)異常的情況。

也就是說，玩手機(jī)太多太久，大腦中的一些結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生變化，人真是會(huì)變笨、變傻，變得反應(yīng)遲鈍、情緒麻木。

玩手機(jī)太久，會(huì)上癮、變蠢、變胖，做一個(gè)現(xiàn)代年輕人真不容易。