如何用番茄鐘提高注意力

描述

第 1 步：什么是番茄鐘？

我經(jīng)常難以專注于我應(yīng)該做的事情。

有時是由于：

• 體力活動不足，
• 睡眠不足，
• 或智能手機通知。

它開始激怒我，所以我決定做一些研究，看看人們寫了什么。壓力，焦慮，抑郁，多動癥。

太好了，謝謝，我發(fā)現(xiàn)搜索成功了。

一段時間后，當我再次分心并瀏覽 YouTube 而不是學(xué)習(xí)時，我遇到了一個在他的流上學(xué)習(xí)了 12 個小時的人（James Scholz）！是的，我也想過“你怎么能把半天的時間浪費在學(xué)習(xí)上？”

無論如何，他正在使用番茄鐘。這是通過將您的工作時間分為幾個系列的 25 分鐘專注和 5 分鐘休息來完成的。在專注期間，您需要關(guān)閉互聯(lián)網(wǎng)，以便您不會收到通知并能夠完全專注于應(yīng)該做的事情。另一方面，在 5 分鐘的休息時間里，唯一被禁止的就是專注。

我可以制造一個像這樣工作的設(shè)備嗎？為什么不 ：）

第 2 步：原型

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我打開 Tinkercad，創(chuàng)建了一個原型電路。它有效嗎？有用。

我打開了 Altium Designer，這是一個用于創(chuàng)建印刷電路板的程序，并將我的圖表轉(zhuǎn)移到那里。它有效嗎？

不知道，還有待觀察。

在屏幕上，您可以看到根據(jù)圖表制作的 PCB，在這里，您可以看到Altium Designer 免費試用版的鏈接。

第 3 步：印刷電路板

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我將所有組件放在 PCB 上，創(chuàng)建了軌道，并添加了一個多邊形。我將項目導(dǎo)出到Gerber 文件，創(chuàng)建了一個新文件夾，并將這些文件添加到其中，然后將它們壓縮為 .zip 擴展名，以便我可以輕松地將它們傳遞到生產(chǎn)環(huán)境。

如果您還不知道如何從屏幕上移除 PCB（就像我在視頻中一樣 :D），請訪問PCBWay 網(wǎng)站并以低廉的價格進行您的第一個訂單！

第 4 步：組裝

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與此同時，我得到了零件，即 LED、電阻器、服裝和其他元件。板子是雙層的，元件多的部分用熱風(fēng)臺焊接，另一部分用普通烙鐵焊接。

我將 Tinkercad 中的程序代碼粘貼到我的微控制器中，按下開關(guān)，按下按鈕，然后……什么也沒有！MadinaMe不工作！

我更正了原理圖、PCB、從屏幕上取下 PCB、焊接、粘貼代碼、開關(guān)、按鈕……令我驚訝的是，它可以工作！

第 5 步：它是如何工作的？

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此時，MadinaMe的工作方式是，當您單擊按鈕時，會開始 25 分鐘倒計時，并且每 5 分鐘一個 LED 會熄滅并通知您經(jīng)過的時間。時間過去后，會激活一個迷你動畫，通知休息時間，從休息時間返回后，再次按下按鈕。

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